Hidup Sehat Ala Aktor Aksi Indonesia Iko Uwais

Menjaga pola hidup sehat adalah satu kunci untuk memiliki hidup yang lebih lama dan berkualitas. Seperti yang dilaksanakan oleh aktor laga dan atlet pencak silat Iko Uwais. Suami berasal dari penyanyi Audy Item ini mengakui memiliki cara sendiri untuk memelihara diri dan keluarganya senantiasa sehat. Apa saja rahasia hidup sehat keluarga Iko Uwais?

Ajak keluarga hidup sehat

Begitu pedulinya Iko terhadap kesehatan, ia senantiasa melibatkan istri dan putrinya untuk turut menjalani pola hidup sehat. Ia memiliki cara-cara simpel didalam memelihara kesehatan, yang biasa dijalankannya bersama dengan keluarga. Beberapa pola judi bola hidup sehat yang diterapkannya di tempat tinggal di antaranya, membuat perubahan pola makan dan terlalu mengharamkan rokok.

“Sekarang di tempat tinggal aku enggak tersedia asbak rokok. Jadi jika saudara dan rekan main ke rumah, dan rela merokok itu tersedia areanya sendiri. Dan sudah pasti itu di luar tempat tinggal saya,” kata Iko pas ditemui di Elite Club, Jakarta, {beberapa|sebagian|lebih berasal dari satu} pas lalu.

Untuk pola makan, Iko yang memiliki riwayat kolesterol tinggi, sudah terasa mengganti menu makanan harian bersama dengan type makanan yang lebih sehat. Salah satunya adalah bersama dengan berhenti mengkonsumsi nasi. Jenis karbohidrat ini sebetulnya dikenal memiliki persentase gula yang tinggi.

Rupanya Audy termasuk kecipratan manfaat berasal dari pola hidup sehat yang dijalani sang suami. Iko kerap mengajak dan memotivasi Audy untuk hidup sehat. Menurut Iko, Audy kini malah ketagihan sehabis mendapat manfaat berasal dari jenis hidup tersebut.

“Saya terapkan ke istri dan saat ini dia sendiri yang merasakan. Dia sehat, dia cantik. Dan tubuhnya bugar kan untuk dia sendiri. Dia sendiri yang rasakan, aku cuma kasih support,” tutur Iko.

Kesehatan, aset berharga

Dalam menjalankan hidup sehat, Iko utamakan bahwa formalitas makan yang dijalaninya bersama dengan keluarga bukanlah sebuah diet khusus. Menurutnya, hidup sehat adalah satu hal yang seharusnya menjadi prioritas. Dan beroleh berat badan ideal adalah bonus.

Lewat pola makan dan porsi olahraga yang selama ini diterapkan, Iko mengaku lebih dapat mengontrol berat badan. Bahkan sang istri yang rutin berlatih di gym, disebutnya sudah mengalami penurunan berat badan. “Selain olahraga, dia termasuk terlalu memelihara porsi makannya. Bukan diet, tetapi porsi makan yang tidak berlebihan,” ungkap Iko.

Menurutnya, kesehatan adalah aset berharga yang mesti senantiasa dijaga. Karena tampilan dapat saja menipu, meski berasal dari luar Anda terlihat sehat dan bugar, tetapi Anda tak mengetahui pasti bagaimana keadaan organ didalam tubuh. Dan memelihara pola hidup sehat adalah satu cara yang mesti dilakukan.

Tunggu apa lagi? Yuk tiru pola hidup sehat Iko Uwais. Anda dapat mengajak semua anggota keluarga Anda untuk berolahraga bersama. Selain itu, Anda termasuk dapat terasa memperkenalkan pola makan yang lebih sehat.

Kesibukan Padat, Iko Uwais Jaga Kesehatan Lewat Makanan Sehat

Berkarir di dunia entertainment tidaklah semudah membalikkan telapak tangan. Banyak perjuangan dan pengorbanan yang mesti dilaksanakan oleh seorang artis kalau waktu. Bukan cuma itu saja, seorang artis termasuk dituntut untuk senantiasa tampil prima di tiap-tiap kesempatan.

Hal itu pula yang dirasakan oleh Iko Uwais. Usut memiliki usut, suami Audy Item itu ternyata memiliki satu langkah spesifik untuk memelihara kesehatan tubuhnya yaitu lewat makanan sehat.

“Saya terasa senin sampai jumat serupa istri untuk makanan sehatnya. Sabtu minggu (menunya) bebas. Saya spesial karena kembali program dan bebas itu berarti tetep terkontrol. Sekarang pun dia (Audy) Insya Allah persiapan album barunya akhir th. ini, menjadi dia mesti sehat. Masalah berat badan atau apa itu nanti, yang penting sehat dulu, itu yang terpenting. Kalo sehat pasti dia dapat perform semaksimal mungkin,” ujar Iko Uwais pas ditemui di Binus University Anggrek Campus, Kebon Jeruk, Jakarta Barat, Rabu (26/10).

Baca Juga : 6 Cara Merawat Kulit agar Tampak Sehat dan Cerah

Iko mengetahui jika stamina adalah satu berasal dari sekian hal penting yang mesti ia jaga lantaran aktivitas padatnya di dunia film. Pola hidup sehat seperti ini secara tidak segera termasuk menjadi cara Iko untuk menghambat berbagai penyakit.

“Saya pun ini keliru satu tuntutan untuk stamina. Secara segera itu membuat fisik. Makanan menolong banget membuat masalah stamina. Soalnya tiap-tiap hari berasal dari pagi sampai malam. Keseharian itu senin sampai jumat menjadi stamina butuh yang kuat otomatis butuh makanan yang sehat. Kalo sembrono dapat ganggu perut, kolesterol dan segala macam. Itu yang aku hindari,” tambahnya.

Sementara itu, Iko Uwais baru saja terlibat di sebuah film action baru yang berjudul HEADSHOT. Di film garapan The Mo Brothers ini, Iko bersaing akting bersama dengan keliru satu aktris papan atas Tanah Air yaitu Chelsea Islan.