7 Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

 

Tahukah kamu kalau hanya sekedar Joker123 menyikat gigi saja tidak cukup untuk menjaga kesehatan dari gigi dan mulut. Karena menyikat gigi tidak menghilangkan kuman dan bakteri, jadi meski sudah rajin menyikat gigi, masih ada besar kemungkinan muncul penyakit gusi dan gigi.

Berikut ini kami akan menjaga kesehatan gigi dan mulut yang dapat kamu lakukan dalam menjaga kesehatan.

Menjaga Kesehatan Gigi Mulut

1. Menyikat Gigi Dua Kali Sehari

Pertama yang dapat kamu coba lakukan adalah untuk selalu menggosok gigi setidaknya dua kali sehari. Lakukan gosok gigi dua menit dan menggunakan teknik yang tepat, sehingga plak dan gigi yang sulit terjangkau dapat dengan baik dibersihkan.

2. Menggunakan Pasta Gigi yang Mengandung Fluoride

Menyikat gigi dengan menggunakan pasta gigi yang memiliki kandungan fluride dapat membantu untuk memperkuat enamel gigi dan juga mencegah gigi berlubang. Kandungan dari fluoride ini biasa dapat kamu lihat di kemasan pasta gigi.

3. Tidak Segera Berkumur Setelah Menyikat Gigi

Ada beberapa orang yang langsung melakukan kumur setelah selesai melakukan sikat gigi. Padahal ternyata kandungan fluoride yang ada di dalam sikat gigi menjadi hilang. Ada baiknya ludahkan dulu sisa dari pasta gigi yang masih ada di dalam mulut, lalu tunggu beberapa saat. Setelah itu baru bersihkan dengan air. Selain itu ada baiknya untuk tidak berkumur, makan, dan minum setelah 30 menit melakukan sikat gigi.

4. Menggunakan Benang Gigi

Dental floss atau benang gigi ini merupakan alat yang digunakan untuk membersihkan sela-sela gigi. Ini dapat digunakan untuk mengurangi kemungkinan muncul penyakit gusi atau bau mulut. Ada bainya untuk menggunakan dental floss sebelum menyikat gigi. Gunakan dengan benar agar dapat menjangkau sela-sela dari gigi.

5. Membersihkan Lidah

Lidah adalah bagian di dalam mulut yang dapat menyerap banyak bakteri, itulah kenapa sangat perlu untuk membersihkan gigi dengan baik. Membersihkan lidah dapat dilakukan dengan menggunakan sikat gigi atau alat pembersih lidah yang khusus. Biasa di bagian belakang sikat gigi, kamu dapat menemukan pembersih lidah.

6. Menggunakan Obat Kumur

Gunakanlah obat kumur yang dapat membantu kamu mencegah gigi berlubang dan menjangkau bagian yang sulit terjangkau. Tetapi obat kumur tidak boleh digunakan untuk digunakan setelah sikat gigi, ada baiknya gunakan setelah makan siang, setelah minum, atau 30 menit setelah melakukan sikat gigi. Direkomendasikan untuk mengandung fluoride yang bisa membantu mencegah gigi berlubang.

7. Periksa ke Dokter Gigi secara Teratur

Banyak yang masih merasa takut untuk datang ke dokter gigi, padahal ini sangat memiliki manfaat dalam menunjang kesehatan gigi dan mulut. Periksa ke dokter gigi setidaknya enam bulan sekali, dan sangat disarankan karena dengan demikian masalah kesehatan gigi langsung dapat segera dideteksi.

Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi, sehingga terhindar dari penyakit yang tidak kita inginkan.